2017-01-16 TM5km、プール1.8km、筋トレ 筋トレ 走った 泳いだ ☆本日のトレーニング 筋トレ トレッドミル 時速8km(7’30”/km) 5km プール 1.5km+ドリル 今年初めて走る。 右膝の違和感が少しあるけど、筋肉が落ちたら困るし、トレッドミルでゆっくり5kmくらいなら大丈夫かも、と思って。 違和感ありつつ、大丈夫だった。 それよりも、左腿付け根の外側が痛んだ。 左右のバランスを特に意識していたつもりだったけど、無意識に右膝をかばってたのかなあ。 このまま、この程度の走行を積み重ねて本番を迎えるしかないのかな。