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Around50而知天命

初めての42.195km、東京マラソン2017

TM5km、プール1.8km、筋トレ

☆本日のトレーニング

 筋トレ

 トレッドミル

  時速8km(7’30”/km) 5km

 プール

  1.5km+ドリル

 

今年初めて走る。

右膝の違和感が少しあるけど、筋肉が落ちたら困るし、トレッドミルでゆっくり5kmくらいなら大丈夫かも、と思って。

違和感ありつつ、大丈夫だった。

それよりも、左腿付け根の外側が痛んだ。

左右のバランスを特に意識していたつもりだったけど、無意識に右膝をかばってたのかなあ。

このまま、この程度の走行を積み重ねて本番を迎えるしかないのかな。