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Around50而知天命

初めての42.195km、東京マラソン2017

筋トレが効いた

昨日の筋トレの筋肉痛がスゴイ。

これくらい筋肉痛にならないと、効いたって気がしない。

翌日にしっかり出てるってことは、しばらく筋トレをやっていなかったけど、その間は走って泳いで、筋肉はあまり落ちていなかったんだな。

驚いた。

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