Around50而知天命

初めての42.195km、東京マラソン2017

2016-09-21から1日間の記事一覧

TM1時間ちょい&目標タイムについて考える

☆本日のトレーニング 自宅で ドロップランジ 右10回、左10回 スポーツクラブで トレッドミル 10km/h 10分 9km/h 55分 プール 600mくらい 秋にエントリーしている10kmマラソンの目標タイムが55分。 ここ2、3回ほどは8km/…