2016-09-21から1日間の記事一覧
☆本日のトレーニング 自宅で ドロップランジ 右10回、左10回 スポーツクラブで トレッドミル 10km/h 10分 9km/h 55分 プール 600mくらい 秋にエントリーしている10kmマラソンの目標タイムが55分。 ここ2、3回ほどは8km/…
☆本日のトレーニング 自宅で ドロップランジ 右10回、左10回 スポーツクラブで トレッドミル 10km/h 10分 9km/h 55分 プール 600mくらい 秋にエントリーしている10kmマラソンの目標タイムが55分。 ここ2、3回ほどは8km/…