Around50而知天命

初めての42.195km、東京マラソン2017

2016-09-27から1日間の記事一覧

TM1時間ちょい

☆本日のトレーニング 自宅で ドロップランジ 右10回、左10回 スポーツクラブで トレッドミル 9.0km/h 43分 5.0km/h 12分 9.5km/h 10分 プール 1km クロール 適当にドリル 500mくらい 週末トレーニングできなかったの…