Around50而知天命

初めての42.195km、東京マラソン2017

2016-10-03から1日間の記事一覧

明け方まで起きていたのでプールだけ

☆本日のトレーニング 自宅で ドロップランジ 右10回、左10回 スポーツクラブで プール 1.5km クロール 適当にドリル 500mくらい また週末に暴飲暴食してしまい、身体が重い。 先日路上を走って負担がかかった仙腸関節?腰椎?の痛みも残ってい…