脚がしっかり筋肉痛。 以前はあれこれ調べて、トレーニングの時にアミノ酸をきちんと摂っていたけど、最近は全く摂っていないなあ。 意識して摂ったほうがいいのかも。 腰は痛くない。 今日は泳ぎに行こうと思っていたけど、やめた。 すぐに脚がつっちゃいそ…