☆今日のトレーニング 路上で 約１０ｋｍラン １時間９分ほど 時間がなくて中４日開いてしまった。 ６ｋｍ過ぎたあたりで、左脚内転筋肉～ひざ裏にかけて痛みが出て走るのもツラくなってしまったので、それ以降は時々歩いたり屈伸したり。 走りに行くのやめよ…