☆今日のトレーニング 路上で 約10kmラン 1時間9分ほど 時間がなくて中4日開いてしまった。 6km過ぎたあたりで、左脚内転筋肉~ひざ裏にかけて痛みが出て走るのもツラくなってしまったので、それ以降は時々歩いたり屈伸したり。 走りに行くのやめよ…
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