☆今日のトレーニング 路上で 約２０ｋｍラン ２時間１６分くらい ～０５ｋｍ ３３分くらい ～１０ｋｍ ３２分くらい ～１５ｋｍ ３５分くらい ～２０ｋｍ ３４分くらい 曇り気味だし涼しかったし、最初から２０ｋｍをゆっくり走ろうってつもりだったしで、呼…