☆今日のトレーニング 路上で 約１０ｋｍラン １時間３分くらい ～０５ｋｍ ３３分くらい ～１０ｋｍ ２９分くらい このところ走る時間、泳ぐ時間をとれなくて、間隔が開き気味。 そのせいか、後半にある上りで３分ほど歩いてしまった。 なんで頑張れなくなる…