☆今日のトレーニング スポーツクラブで トレッドミル ９ｋｍちょい ８ｋｍ／ｈ ２分 ９ｋｍ／ｈ ５０分 １０ｋｍ／ｈ ８分 プール １．３ｋｍ クロール １０００ｍ プルブイなど ３００ｍ もう少し泳げそうな感じだったけど、１ｋｍ泳いだあとのドルフィンキ…