☆今日のトレーニング プールで クロール １．５ｋｍ 昨日の２４ｋｍがあんなに大変だったのに、そのダメージはほとんど残っていなくて、前腿にほんとに軽ーく薄っすらと筋肉痛があるくらい。 今日も１５ｋｍくらいなら走れそうだったけど、いざ走り出したら…