2017-01-13から1日間の記事一覧

筋トレが効いた

トレなし

昨日の筋トレの筋肉痛がスゴイ。これくらい筋肉痛にならないと、効いたって気がしない。翌日にしっかり出てるってことは、しばらく筋トレをやっていなかったけど、その間は走って泳いで、筋肉はあまり落ちていなかったんだな。驚いた。