☆本日のトレーニング 筋トレ トレッドミル 時速８ｋｍ（７’３０”／ｋｍ） ５ｋｍ プール １．５ｋｍ＋ドリル 今年初めて走る。 右膝の違和感が少しあるけど、筋肉が落ちたら困るし、トレッドミルでゆっくり５ｋｍくらいなら大丈夫かも、と思って。 違和感あ…