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Around50而知天命

初めての42.195km、東京マラソン2017

路上9.6km

☆本日のトレーニング

 

路上で

 約9.6kmラン 1時間3分くらい

 

スポーツクラブへ行こうと思っていたら天気が良くなってきていたので、地面を走ることにした。

外を走るのは、たぶん5月のハーフマラソン以来だと思うから4か月ぶり。

思った通り、キツかった。

重かった。

腰椎にもキタ。

今のままでは10kmのレースも目標の55分に届かないことがよーくわかった。

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