路上9.6kmの翌日
昨日の10kmで、今朝起きたら腰と右脚の腿の付け根の外側に痛みが出ていた。
トレッドミルでは平気でも、やっぱり路面はね。
あとは脚と腰に、気持ちの良い薄っすらとした筋肉痛。
適度にアップダウンのあるコースだからキツかったけど、良いトレーニングになったんだな。
昨日の10kmで、今朝起きたら腰と右脚の腿の付け根の外側に痛みが出ていた。
トレッドミルでは平気でも、やっぱり路面はね。
あとは脚と腰に、気持ちの良い薄っすらとした筋肉痛。
適度にアップダウンのあるコースだからキツかったけど、良いトレーニングになったんだな。