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Around50而知天命

初めての42.195km、東京マラソン2017

ドローイン

トレなし

脚がしっかり筋肉痛。

以前はあれこれ調べて、トレーニングの時にアミノ酸をきちんと摂っていたけど、最近は全く摂っていないなあ。

意識して摂ったほうがいいのかも。

 

腰は痛くない。

 

今日は泳ぎに行こうと思っていたけど、やめた。

すぐに脚がつっちゃいそうだし、薄らとした頭痛も消えないし。

 

ドローインを何度か繰り返すなど。

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