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Around50而知天命

初めての42.195km、東京マラソン2017

路上21kmほどの翌日

不調 トレなし

昨日なぜ右大腿骨の付け根をアイシングしなかったんだ、という後悔とともに目覚めるの巻。

あっちこっちに痛みは残っているけど、アイシングしなかったココが辛い。

寝返りうつにも支障が出る。

腰もちょっと危険だけど、アイシングした分マシ。

 

手遅れかもだけど、アイシングして過ごす。

大腿骨付け根のアイシングって難しいわー。