新調した靴で路上１０ｋｍ

 ☆今日のトレーニング

　路上で

　　約１０ｋｍラン　１時間６分くらい

　　　～０５ｋｍ　３５分くらい

　　　～１０ｋｍ　３１分くらい

過去３足はＧＴ-２０００だったのを、フルマラソンだから足腰になるべく負担がかからないほうがいいかもなあ、とゲルカヤノ２３を新調して、中敷きをソルボにして今日初めて走ったんだけど、合わないというのはこういうことなのかとびっくりするくらい合わなかった。

新しい靴で慣れていない＆ソルボが重かった＆疲れがたまっていた、ということかもしれない。

とにかく足が上がらないというか、足を上げて前に進むのがものすごく重い。

目の前の信号が青だから加速して渡ってしまおう、という時の加速ができない。

踏み込んだ時に沈み込んで、蹴る時に重くて反発しないって感じかな。

ＧＴ－２０００と比べてグッと柔らかいのはわかるから、どうなんだろうな、足腰に不安を抱えつつフルを７分／キロくらいで走り続けるには良いのかもしれない。

中敷きのソルボをやめて、しばらくＧＴ－２０００と並行して使ってみて、当日までにどっちにするか決めよう。

無理な力で無理なフォームで１０ｋｍ走ったのか、それとも本当はこういう力、こういうフォームであるべきなのか。

いや、そんなことないな。

無理に力を入れようとしてブレブレになってしまったし。

足腰が痛い。