路上１０ｋｍ

☆今日のトレーニング

　路上で

　　約１０ｋｍラン　１時間３分くらい

　　　～０５ｋｍ　３３分くらい

　　　～１０ｋｍ　２９分くらい

このところ走る時間、泳ぐ時間をとれなくて、間隔が開き気味。

そのせいか、後半にある上りで３分ほど歩いてしまった。

なんで頑張れなくなるのかな。

ここを頑張った先に、何かがあるというやつなんだろうな。

信号待ち含んで２９分（うち３分徒歩）だから、後半オーバースピードだったのかなあ、でもこれでオーバースピードだったら困るなあ。

今月の１０ｋｍの大会で５０分台（５５分前後）を目標にしてるのに。

明日はプールへ行こう。

靴は０．５ｍｍ小さいサイズを買ってしまっていたというＧＴ－２０００を、中敷きを薄いものにして履いた。

先週新調した靴を履いたからか、アッパーが柔らかくなっていてホールド感がなくなっているんだなと実感。