お休み

昨日走ったのが吉と出たか凶と出たかっていうと、どちらでもない、って感じかしら。

それで悪化した印象も回復が遅れたような印象もないし、昨日よりは楽になってるし。

アミノ酸のスポーツドリンクをしっかり飲んで、お肉をしっかり食べたからかな。

昨日のプールではプルの練習に時間を割いたけど、腕は筋肉痛にもなっていない。

そういえば、インボディで上半身の筋肉不足って出たのを忘れてた。

泳がなきゃ。