Around50而知天命

初めての42.195km、東京マラソン2017

お休み

昨日走ったのが吉と出たか凶と出たかっていうと、どちらでもない、って感じかしら。

それで悪化した印象も回復が遅れたような印象もないし、昨日よりは楽になってるし。

アミノ酸のスポーツドリンクをしっかり飲んで、お肉をしっかり食べたからかな。

昨日のプールではプルの練習に時間を割いたけど、腕は筋肉痛にもなっていない。

そういえば、インボディで上半身の筋肉不足って出たのを忘れてた。

泳がなきゃ。

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