路上１２ｋｍ

☆今日のトレーニング

　路上　１２ｋｍ（６分１５～４５／ｋｍのペース）

７分／ｋｍで１周６ｋｍのコースを２周、と思って走り出すも少し早目。

このペースで４０ｋｍ以上は走れない。

「１２ｋｍ」と思うからつい早くなってしまう気がする。

３０ｋｍとか４０ｋｍを走ったことがない経験不足っていうのはこういうことだな。