☆今日のトレーニング 路上 １２ｋｍ（６分１５～４５／ｋｍのペース） ７分／ｋｍで１周６ｋｍのコースを２周、と思って走り出すも少し早目。 このペースで４０ｋｍ以上は走れない。 「１２ｋｍ」と思うからつい早くなってしまう気がする。 ３０ｋｍとか４０…